大阪：野球などにおける回旋系スポーツのコンディショニングからトレーニング理論

＊大阪の現地で開催するライブセミナーとなります。オンラインを希望の方はお申し込みページに記載ください。

＊当日の講義は復習動画として録画されており、講座終了後に公開してから1週間は何回でも観れます。

＊登録完了後、Active-Aid Program事務局よりメールが届きます。（多少の時間差はご了承ください。メールが届かない場合は、アドレスの記入が間違っている可能性があります。お手数をおかけしますがお問合せよりご連絡ください。）

◯セミナータイトル：『野球などにおける回旋系スポーツのコンディショニングからトレーニング理論』

◯講師：根城 祐介、Active-Aid Program代表

◯日時：2023年1月14日(日)13:00-19:00

　　*終了後に懇親会を予定しております。ぜひご参加ください。

◯対象者：アスレチックトレーナー、インストラクター、作業療法士、鍼灸師、柔道整復師、パーソナルトレーナー、理学療法士、（現在勉強中の学生も参加可）

◯会場：新大阪駅付近

　　*確定しましたらメールにてご連絡差し上げます。

◯料金：19,800円（税込）→新春割り14,300円（税込）

＊領収証は当日資料と一緒にお渡しします。

◯セミナー詳細：

主な講座内容：

1. 野球における動作分析：投球＆バッティング

2. 数字から紐解く怪我の予防

3. 投球スピードを向上させるために必要な能力(パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

4. バッティング能力を向上させるために必要な能力（パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

5. コンディショニングからトレーニングまでの年間理論(怪我をしない体作りと、怪我が起こった際にどうすべきか？)

詳細：

セクション1：野球における動作分析：投球＆バッティング

・投球における6つのフェーズと各フェーズに必要な能力(筋力、可動域、安定性)

・バッティングにおける4つのフェーズと各フェーズに必要な能力(筋力、可動域、安定性)

・怪我が起こりやすくなる代償動作（投球＆バッティング）

セクション2：数字から紐解く怪我の予防

・年齢や投球数

・ユース選手とトレーニング（ウェイト・自重）

・各関節可動域と稼働タイミング

・オープン or クローズリード脚により起こる肩のストレス

セクション3：投球スピードを向上させるために必要な能力(パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

・床反力の使い方（Vertical / Lateralベクトルとその大きさ）

・Drift（ドリフト）テクニックと立脚の安定性

・Maximum elbow valgus torque（最大肘外反トルク）の役割

・骨盤回旋 vs. 上半身回旋のセパレーションと必要角度とタイミング

・外/内旋エネルギーとそのストレス軽減

セクション4：バッティング能力を向上させるために必要な能力（パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

・床反力の使い方（ストライドレッグの幅と重心位置）

・視覚認知とバッティングスピードへの影響

・スイング軌道とスイートスポットの使い方

・骨盤回旋 vs. 上半身回旋のセパレーションと必要角度とタイミング

セクション5：コンディショニングからトレーニングまでの年間理論(怪我をしない体作りと、怪我が起こった際にどうすべきか？)

・必要コンディショニング（シーズン中＆シーズン後、試合前＆試合後）

・必要トレーニング（シーズン中＆オフシーズン）

・怪我の予防と離脱時に使える動作解析とコンディショニング or トレーニングエクササイズへの関連

・絶対に行うべき自重エクササイズとは？（ナチュラルムーブメントなど）

・絶対に行うべきウェイトトレーニングとは？（ダンベル、バーベル、マシンなど）