東京：野球などにおける回旋系スポーツのコンディショニングからトレーニング理論

＊このセミナーは現地開催のライブセミナーです。オンライン受講を希望の方は申し込み時にお申し出ください。

＊事前に事前学習動画(約2時間）を学習、そして講義当日では実技を行うセミナーです。

＊事前学習動画は、講座1週間前に公開されます。当日の講義も復習動画として録画されており、講座終了後に公開してから1週間は何回でも観れます（事前学習動画も同様）。

◯セミナータイトル：『野球などにおける回旋系スポーツのコンディショニングからトレーニング理論』

◯講師：根城 祐介、Active-Aid Program代表

◯日時：2023年7月23日(日)18:00-21:00

◯対象者：アスレチックトレーナー、インストラクター、作業療法士、鍼灸師、柔道整復師、パーソナルトレーナー、理学療法士、（現在勉強中の学生も参加可）

◯会場：六本木Workout Garage ZERO（https://www.wgz.jp/contact）

◯料金：19,800円（税込）→ 早割 13,860円（税込）

＊領収証は資料と一緒に郵送します。

◯セミナー詳細：

主な講座内容：

1. 野球における動作分析：投球＆バッティング

2. 数字から紐解く怪我の予防

3. 投球スピードを向上させるために必要な能力(パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

4. バッティング能力を向上させるために必要な能力（パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

5. コンディショニングからトレーニングまでの年間理論(怪我をしない体作りと、怪我が起こった際にどうすべきか？)

詳細：

セクション1：野球における動作分析：投球＆バッティング

・投球における6つのフェーズと各フェーズに必要な能力(筋力、可動域、安定性)

・バッティングにおける4つのフェーズと各フェーズに必要な能力(筋力、可動域、安定性)

・怪我が起こりやすくなる代償動作（投球＆バッティング）

セクション2：数字から紐解く怪我の予防

・年齢や投球数

・ユース選手とトレーニング（ウェイト・自重）

・各関節可動域と稼働タイミング

・オープン or クローズリード脚により起こる肩のストレス

セクション3：投球スピードを向上させるために必要な能力(パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

・床反力の使い方（Vertical / Lateralベクトルとその大きさ）

・Drift（ドリフト）テクニックと立脚の安定性

・Maximum elbow valgus torque（最大肘外反トルク）の役割

・骨盤回旋 vs. 上半身回旋のセパレーションと必要角度とタイミング

・外/内旋エネルギーとそのストレス軽減

セクション4：バッティング能力を向上させるために必要な能力（パワー、筋力、そして床反力における各部位の使い方)

・床反力の使い方（ストライドレッグの幅と重心位置）

・視覚認知とバッティングスピードへの影響

・スイング軌道とスイートスポットの使い方

・骨盤回旋 vs. 上半身回旋のセパレーションと必要角度とタイミング

セクション5：コンディショニングからトレーニングまでの年間理論(怪我をしない体作りと、怪我が起こった際にどうすべきか？)

・必要コンディショニング（シーズン中＆シーズン後、試合前＆試合後）

・必要トレーニング（シーズン中＆オフシーズン）

・怪我の予防と離脱時に使える動作解析とコンディショニング or トレーニングエクササイズへの関連

・絶対に行うべき自重エクササイズとは？（ナチュラルムーブメントなど）

・絶対に行うべきウェイトトレーニングとは？（ダンベル、バーベル、マシンなど）